Het doel van meditatie is het tot rust brengen van onze geest

De essentie van meditatie is niet boeddhistisch, maar is universeel en raakt de basis van ons bewustzijn.
Het boeddhisme is van mening dat we moeten beginnen vanaf het punt waar wij ons bevinden en de middelen moeten gebruiken die corresponderen met onze persoonlijke aard en vermogens.
Meditatie is verenigbaar met de diepere verlangens van ieder mens.